Interactieve lezing: Rust in je hoofd – natuurlijke hulpbronnen als antwoord op medicatie

🍀 Hoe vinden we rust in ons hoofd?🍀

Wist je dat piekeren eigenlijk een functie heeft?
Ons brein probeert vooruit te denken, problemen op te lossen en ons te beschermen. Heel menselijk dus.

Maar wat als ons hoofd niet meer stopt?
Wat als we blijven malen, ook wanneer het piekeren ons niet dichter bij een oplossing brengt?

Piekerproblemen proberen op te lossen door er nog meer over te piekeren, is een beetje zoals meer gas geven wanneer je vastzit in de modder: je geraakt alleen maar dieper verstrikt.

Gelukkig beschikken we over heel wat natuurlijke hulpbronnen die kunnen helpen om opnieuw rust te vinden. Ons lichaam is bijzonder wijs en beschikt over een eigen vermogen tot regulatie en herstel.

Tijdens deze voordracht gaan we op zoek naar wat kan helpen om uit dat voortdurende denken te komen en opnieuw meer rust te ervaren in hoofd én lijf. Inschrijven kan via: vrijetijdspunt@wingene.be

We verkennen onder andere de kracht van:
🍀 hart en verbinding
🍀 ademhaling
🍀 beweging
🍀 creativiteit/muziek
🍀 natuur

En we staan ook stil bij de vraag: welke niet-medicamenteuze mogelijkheden kunnen ondersteunen bij stress, piekeren, somberheid en slaapproblemen, eventueel naast medische of psychologische zorg?

Geen strijd tegen gedachten, wel samen bekijken hoe we het natuurlijke herstelvermogen van lichaam en brein kunnen ondersteunen.

Een voordracht in het kader van Samen Veerkrachtig, een organisatie van Gemeente Wingene in samenwerking met CM Gezonde Buurt.