Mantelzorgcafé: Zelfzorg

Hoe zorg je als mantelzorger voor jezelf?

Zorgen voor een ander is waardevol, maar ook intens. Hoe bewaak je je grenzen en herken je signalen van overbelasting?

In deze sessie ontdek je de balans tussen draagkracht en draaglast. We stellen je de STERK-methode voor: een praktische manier om van ‘je sterk houden’ naar ‘sterk staan’ te evolueren. Je leert wat jij nodig hebt om zelf in evenwicht te blijven én waar je terecht kunt voor ondersteuning.