Meditatie én mensen met (jong)dementie en hun mantelzorgers

Soms hoeft er even niets.

Geen moeten, geen prestaties, geen woorden.

Gewoon samen zijn, luisteren, ademen en genieten van het moment.

Deze zachte sessie is speciaal voor mensen met (jong)dementie en hun partner of mantelzorger. Ook mantelzorgers die graag aansluiten zijn van harte welkom.

We nemen de tijd om rustig aan te komen.

De sessie is volledig toegankelijk en vraagt geen enkele ervaring. J

e mag zittend of liggend deelnemen, helemaal volgens wat voor jou prettig voelt.

**19.30 uur – rustig aankomen**

We starten met een half uurtje om rustig binnen te komen, kennis te maken met elkaar en met de ruimte. Er is geen haast. Je mag even landen en wennen.

**20.00 uur – een uur van ontspanning**

We beginnen met een zachte klankmeditatie onder begeleiding van Greet en de warme klanken van de tanpura. Je hoeft niet te kunnen zingen. We zingen geen liedjes en er is niets dat je moet kunnen. We maken samen eenvoudige klanken, op ons eigen tempo. Je mag meezingen, luisteren of gewoon genieten van de klanken en de vibratie.

Van daaruit laten we ons meenemen naar een rustige, begeleide meditatie. Een moment om te ademen, te voelen en helemaal tot rust te komen.

Je mag de hele sessie zittend of liggend beleven.

Alle materiaal is aanwezig in de studio: matten, dekens, kussens en andere hulpmiddelen. Heb je zelf een favoriete deken of kussen waarin je je extra prettig voelt? Breng dat dan gerust mee.

**21.00 uur – nog even samen zijn**

Na de sessie nemen we nog rustig de tijd voor een tasje thee en een kleine babbel. Niets hoeft. Er is ruimte om gewoon nog even te blijven, te genieten van de rust en het samenzijn.

Voor wie? Deze sessie is er voor:

* mensen met (jong)dementie, samen met hun partner of mantelzorger

* mantelzorgers

Bijdrage: € 12 per persoon

Kom zoals je bent. Je hoeft niets te kunnen of te kennen.

Er is alleen een zachte plek om even te vertragen,

te luisteren en samen te zijn ❤️