Mindfulness voor mantelzorgers in onzenhof

Op 23 juni, de Dag van de Mantelzorg, nodigen we mantelzorgers uit om tot rust te komen tijdens een mindfulnesssessie. In deze sessies van 1 uur en 15 minuten laten we je kennismaken met de basis van mindfulness — eenvoudig, laagdrempelig en meteen toepasbaar. We starten binnen, maar trekken ook naar buiten om de ervaring te verdiepen.

De sessie is toegankelijk voor zowel nieuwsgierige beginners als voor wie al ervaring heeft en graag opnieuw in groep oefent. De begeleiding is in handen van Bart Upekshadaka van het Breathworks Mindfulness Centrum in Gentbrugge.