Rugvriendelijk bewegen

Ruim 80 % van de Belgen heeft last van rugklachten. Toch kunnen we veel rugproblemen vermijden door correct en rugvriendelijk om te springen met ons lichaam. Daarom willen we in deze infosessie vooral aandacht schenken aan correct bewegen!

Na een korte uitleg over hoe de rug in elkaar zit, gaan we snel over naar de praktijk en leren we de correcte houdingen uit het dagelijkse leven aan. De gediplomeerde en gespecialiseerde lesgever legt uit hoe je best op een stoel zit, iets opheft, hoe je je rug kan ontspannen… Kortom een praktische handleiding om rugklachten te voorkomen.