Rust in je hoofd via je lichaam – gratis workshop voor mantelzorgers en senioren

Als mantelzorger ben je vaak bezig met zorgen, regelen en klaarstaan voor iemand anders. Maar hoe kom je zelf even tot rust?

Tijdens de gratis workshop ‘Rust in je hoofd via je lichaam’ neem je tijd voor jezelf. Onder begeleiding van stress- en lichaamsgericht coach An Van Dorst maak je kennis met eenvoudige bewegingen, drukpunten en ademhalingsoefeningen die kunnen helpen om spanning los te laten en meer rust te ervaren.

Je kunt de oefeningen gemakkelijk thuis toepassen, ook wanneer je weinig tijd hebt. Sommige oefeningen kun je, afhankelijk van de mogelijkheden, ook samen doen met de persoon voor wie je zorgt.

De workshop is bedoeld voor mantelzorgers en senioren. Ervaring of een goede conditie zijn niet nodig.

Praktisch:
Maandag 30 november 2026 van 14 tot 15.30 uur.
LDC De Meere, Corneel Van Reethstraat 10, 2600 Berchem.
Deelname is gratis, vooraf inschrijven is nodig.

Inschrijven kan via https://portaal.mijn.samana.be/nl-BE/activities/8a8261a6-f881-4393-818f…

mantelzorg@samana.be, telefonisch op 02 246 64 64 of ter plaatse in LDC De Meere.

Een organisatie van Samana in samenwerking met LDC De Meere en Zorgbedrijf Antwerpen.