Training 'Mogen zorgen voor jezelf'

Als ouder, partner, kind, broer, zus of vriend van iemand met een psychische kwetsbaarheid heb je een grote kans om overbelast te raken. Hoe kan je voor jezelf zorgen en beter in balans bijven?

Tijdens deze training leer je omgaan met eigen emoties, ervaringen van verlies en stigma. Je werkt aan je eigen herstel en ontdekt hoe je echt voor jezelf kan zorgen. Het geven van informatie en tips wordt afgewisseld met reflectie- en oefenmomenten.

• Je bent ouder, (ex-)partner, volwassen kind, broer, zus of vriend van iemand met een psychische aandoening;


• Je naaste is op dit moment niet in crisis. Je hebt op dit moment ruimte om jezelf te ontplooien en staat open om te leren van anderen;


• Je hebt onze basisvorming ‘Help! Mijn naaste heeft psychische problemen’ gevolgd of nam al regelmatig deel aan gespreksgroepen met lotgenoten;


• Je bent bereid om te leren van jezelf en anderen door reflectie, uitwisseling en oefeningen.

• Je leert van elkaar in een kleine groep van max. 12 deelnemers.


• Er zijn geen pasklare antwoorden in deze training. De begeleider reikt je verschillende methodieken aan waaruit je zelf kan kiezen wat voor jou en je naaste werkt.


• De begeleider creëert een veilige omgeving waarin je jouw ervaring kan delen. Je kiest zelf wat je wil delen met de andere deelnemers.


• Je reflecteert over eigen ervaringen en oefent nieuwe vaardigheden actief in met herkenbare casussen.

Na afloop van deze training:

• kan je je eigen emoties beter reguleren;


• heb je zicht op mogelijkheden om je eigen netwerk te vergroten;


• kan je verschillende vormen van zelfzorg toepassen;


• kan je beter omgaan met gevoelens van verlies en stigma.

• De deelnameprijs geldt voor de volledige reeks. De betaling dient te gebeuren uiterlijk 3 dagen voor de start van de reeks. Is je betaling niet in orde? Dan kan je niet deelnemen.


• Het maximum aantal deelnemers is 12. Bij minder dan 6 inschrijvingen wordt de training geannuleerd.


• Je kan de 3 sessies niet apart volgen. Elke sessie bouwt verder op de vorige. We verwachten dat je aan elke sessie deelneemt.
  Kan je de 1ste of 2de sessie niet deelnemen? Dan kan je de training niet verder volgen. Je inschrijvingsgeld wordt niet terug betaald. Op die manier willen we voor iedereen een veilige groepsklimaat creëren met optimale leerkansen.
  Het kan uiteraard voorvallen dat je plots ziek bent of er zich iets voordoet waardoor je niet aanwezig kan zijn. Maar weet je nu al dat je bij een sessie niet aanwezig kan zijn, dan kijk je beter uit naar een andere trainingsreeks.


• Je kan gratis annuleren tot een week voor de training, daarna wordt de volledige prijs aangerekend.

Griet Frère, vormingsmedewerker en familie-ervaringsdeskundige bij Similes
griet.frere@similes.be

Deze activiteit kadert in het troostprogramma van stad Leuven. Alle andere activiteiten vind je terug op www.uitinleuven/troost.