Vorming: Spierversterkende oefeningen voor mantelzorgers

Wil je je fysiek sterker en energieker voelen? In deze doe-sessie richten we ons op jou! Ontdek hoe onze oefeningen je niet alleen fitter maken, maar ook je dagelijks leven, zeker als mantelzorger, verlichten.

Onder begeleiding gaan we samen aan de slag met eenvoudige, praktische oefeningen die je kracht, balans en uithoudingsvermogen verbeteren. Tijdens de sessie wordt uitgelegd hoe je de - meer dan 100 - oefeningen kunt raadplegen op een online platform én kan je jouw eigen lijst met favoriete oefeningen aanmaken. Geen fan van een online platform? Geen paniek, met ons oefenboek kan je thuis ook blijven oefenen.

Neem even tijd voor jezelf en investeer in je eigen gezondheid, zodat je met meer energie en veerkracht kunt blijven zorgen voor de mensen om wie je geeft.