Workshop 'Slaap'

Slaapproblemen komen steeds vaker voor: 1 op 3 volwassenen kampt met slapeloosheid. Ook bij mantelzorgers kan slecht slapen een grote impact hebben op gezondheid en welzijn. Je voelt je moe, prikkelbaar, minder geconcentreerd en je weerstand daalt. Tijdens deze sessie ontdekt je:

- Waarom slaap zo belangrijk is voor je energie en veerkracht

- Hoe je slaapmedicatie niet de enige oplossing hoeft te zijn

- Praktische tips om de vicieuze cirkel van slapeloosheid te doorbreken